Sist oppdatert:12.07.2010

NIBBERITTET 12.06.2010
Marius Kalland vann klassa si og Alexander Harvåg vann heile Nibberittet 2010
Gratulerer begge to ;-)
Resultat : Robert Sogge: 1:18:05 , Per Steinar Linga 01:18:48 Marius Kalland: 1:21:37 , Eldar Kurseth: 1:29:22 , Jo Sagli:1:39:09 , Tor Aage Langdal: 1:44:35 , Inge Settemsdal:1:52:32 , Andreas Laabak Tynes: 1:54:12 , Ole Langdal:1:58:13 , Roy Even Dyb:2:05:29

ATLANTERHAVSRITTET 13.06.2010
2 stk fra sykkylven deltok, Hervåg vann rittet.
Ole Johan Risa : 2:36:01 og berre 1 min. bak vinneren , vår egen Alexander Hervåg : 2:34:59

TIL LANDEVEI 27.06.2010
6 sterke SSK ryttere på TIL Rittet i dag 27.06-2010 Alle hadde grønne drakter og var den klubben som utmerket seg sterkest i hovedfeltet og etterhvert i teten. Arild,Per Steinar,Marius,Kjetil,Eldar og Ole var med. BRA JOBBA

TRONDHEIM OSLO
Jan Bøe Øvstedal sykla Styrkeprøven Trondheim-Oslo

TROLLSTIGRITTET 03.07.2010
<resultat her>


IISFJORDEN RUNDT 04.07.2010
<resultat her>



MOLDE CHALLENGE 10.07.2010
7 syklistar representerte sykkylven SK på molde challenge 2010.
Sykkylven SK fikk blant anna 2 klasseseiera ein tredjeplass og ein topp 10 i aldersbestemte klasser!
Meget bra innsats denne dagen. Sykkylven sk hadde også totalt beste tid av aldersbestemte klasser. (Kalland)

EKORNESRITTET 5.JUNI KL.13.00
Mange gode prestasjonar frå lokale ryttera på Ekornesritt. Totalvinnar ble Vegard Eliassen, Nesset CK, med Robert Sogge få sekunder bak. Marius Kalland og Eldar Kurseth vart nest best av våre, knappe tre min. bak teten. Eldar K debuterte som syklist på det same rittet i fjor og persa med over ein halv time. Snakk om framgong! Arild Mjeltevik sykla også bra og vann i tillegg ein Ekornes Stressless
<resultatliste her>

TIL RITTET TERRENG 24.MAI

TIL terreng vart arrangert mandag 24.Mai.
Det var 7 fra Sykkylven som stilte til start og alle fullførte det knalltøffe terrengrittet
med gode tider. Med eitt par syklista i norgeseliten og ein tildligare Tour de France syklist på startstreken så var det nok å bryne seg på.
Hallvard Barlaup vann rittet med tida 01.35.03
Beste sykkylving vart Per Steinar Linga med tida 01.41.52
Marius Kalland 01.43.19, Arild Mjeltvik 01.45.43, Ole Johan Risa 01.53.58,
Eldar Kurseth 01.54.05, Kjetil Fallingen 01.54.37, Jo Sagli 02.02.11

For bilder og Resultatliste fra rittet sjekk www.tilsykkel.no

EKORNESCUPEN STARTAR OPP 26.MAI KL.18.00
Første ritt i Ekornescupen går den 26.mai. kl. 18.00 frå Vestlandske. Dette er for dei yngste med løype rundt Haugneset.

TOUR OF NORWAY FOR KIDS SYKKYLVEN SENTRUM MÅNDAG 03.05
Knallsuksess for Tour of Norway for Kids i sentrumsgatene i dag. 264 syklister i alderen 2 - 14 år var med. Ikkje eingong tett snødrev klarte å leggje ein dempar på sykkelgleda til dei unge. Syver Sævik Nilsen vann sykkelen . Gratulerar !
Vi følgjar snart opp med nye Ekornes-cup ritt for dei yngste.

Intervall tips!
Ole Christian Fagerli er ein av dei beste terrengsyklistane i landet og her har han nokre tips om intervalltrening:

Mange kjører intervaller om dagen, med god grunn. Men veldig mange kjører bare intervaller i javnt tempo oppover. Så jeg kommer her med noen intervall økter du kan teste ut. Er ikke bare å kjøre javnt oppover i ritt som teller.

-Flate drag lagtempo. Lagtempo og partempo drag er konge trening. Man får trøkk i bena, får trent på å kjøre fort i gruppe samt at det blir litt konkurranse ut av det. Dette kan man også kjøre sammen med folk som er bedre enn seg. De beste drar mest, de dårligere mindre.

-Pes kjøring. Sykling bak motorsykkel eller bil er veldig bra for å få skikkelig fart i bena. Da særlig for landveissykling, men dette er for de som er mere øvet..

-Bakkedrag med rykk. Kjøre opp en bakke i helt javnt tempo er sjelden man gjør i et ritt. Så tren på det du skal gjøre. Kjør feks 10 min drag hvor du hvert 3 minutt går fra sone 3-4 i feks 1 min. Denne kan du gjøre mange alternativer av. feks 2 min sone 3 og 2 min sone 4 osv. Viktige er at man varierer dragene og ikke ligger i samme pulsen hele økten.

-Bakkedrag med teknikk. Fin en bakke hvor det er en teknisk utforkjøring etterpå. Kjør så drag opp og fortsett bare rett utfor. Dette for å trene på å kjøre teknisk når man har høy puls. Ta pausen når du kommer ned.

-Kombidrag. Med kombidrag mener jeg at du kjører en kombinasjon av bakke og flatt. Da feks 2-3 min bakke først og så rett ut på en slette. Det å sette fart på flatene etter et skikkelig drag opp en bakke er tungt for kropp og hode. Derfor er det konge å trene på det da det gjerne er over bakketoppene luka blir.

ULSTEINRITTET 18.04.10
MESTA garanterte snøfritt på Ulsteinrittet 18.04.2010 . Det hjalp lite for dei over 70 deltakarane og
våre 4 frå SykkylvenSK . Ole Johan Risa 1.46 , Eldar Kurseth 2.06 , Marius Kalland 2.09 og Ole Langdal 2.31
fekk føle haglebyger, sterk vind og mykje snø i vegbana. Ein sigarr berre å gjennomføre dei over 70km i dette veret .

SYKKELTRENINGENE
Eldar Kurseth fortset med å gjere ein kjempejobb for å få til treningene for klubben og det som tidlegare hadde eit rykte for å vere ei elitetrening har no vorte ei trening som høvar for alle. Her kjem ein stemningsrapport frå treninga på tirsdag 20.04.2010:
11 karar og 1 jente .
Det ventast også nokre tenåringar på treningene framover !

Så rekruteringa fungerar.

SYKKELTRENINGENE ER FOR ALLE.
VI SATSAR PÅ TERSKELTRENING TIRSDAGANE OG ROLEG TORSDAGANE .
HER FRÅ TRENINGA 13.04.2010 , 15 SJØLVPINARAR MØTTE OPP .

Mvh Fornøgd

TRENINGENE STARTAR OPP IGJEN TORSDAG 8.APRIL
Tirsdag kl 18.00 terreng/landeveg (intervall)

Torsdag kl 18.00 terreng/landeveg (rolig)

Oppmøte på HYDRO. Husk hjelm og drikke!

Treningene er opne både for jenter (damer) og gutar (karar).
Alle treningene vil vare ca. 1.5 timar.

TERMINLISTE MØRE OG ROMSDAL 2010
Då er terminlista klar.<sjå her>

RAPPORT FRÅ SYKKELTINGET
Presidenten vår har vore i Trondheim på landstinget. <rapport her>

Touren kjem til Sykkylven!
Måndag 3.mai er det klart for Tour of Norway for Kids i Sykkylven. <les meir her>

MEDLEMSKONTINGENT 2010
På tide å betale for 2010. Legg også ved mobilnr når du betalar <sjå her>

LISENSAR 2010
Dei som treng heilårslisens kan ta kontakt med Øyvind Hunnes.
Husk å skrive på kva type lisens du ynskjar.
Prisar finn du <her>

ÅRSMØTE ONSDAG 03.02.2010 KL.18.00
Årsmøtet er onsdag 3.2. kl. 18.00 på kantina på Ekornes avd. Vestlandske

GOD EFFEKT AV STYRKETRÅKK
Fin tid å trene styrketråkk no. Dette erstattar godt styrketrening for dei som synst dette er dødskjedeleg <les meir her korleis det skal utførast>

Køyr intervallane i sone 3 (85% av maks)!
Høyr på proffane og ikkje la deg friste til å trå til for hardt no i starten av sesongen. Linda Larsen har meir peiling enn dei fleste og seiar følgjande: "Når januar kommer anbefaler jeg deg å starte opp med to intervaller i uka, men fortsatt fokus på å ligge i sone 3. Det gjør ikke noe at du er innom sone 4. Hvis du trener mye i sone 4 og 5 i denne perioden har du en formtopp i februar/mars. Det er ikke mange ritt du sykler i den perioden. Derfor er det viktig å ha tålmodighet og fortsette å ligge i sone 3.
Når februar kommer anbefaler jeg deg å øke intensitet på den ene intervalløkta og holde deg i sone 3 på den andre intervalløkta."
<sjå heile intervjuet her>

Sykkelklubben på Facebook

KVA ER DETTE?

Vi kan røpe såpass at det er noko dei fleste syklistar lengtar etter på lange turar...klikk på bildet om du vil ha svaret.

<Sjå video frå sist ein i klubben prøvde DH her>

Sykkelklubbar på Sunnmøre:
Ulstein og Omegn Sykkelklubb
Stranda Sykkelklubb
Ørsta Sykkelklubb
Ålesund Sykkelklubb

UTLÅN AV RACERSYKLAR
Klubben har kjøpt inn fire racersyklar til gratis utlån for dei som er medlem av sykkelklubben. Den minste sykkelen er ein Trek 1000 og passar for 9-12 år. Den nestminste sykkelen passar for syklistar frå 12 år og oppover (anbefalt minimum høgde 160 cm). Dei to største er ein Large sykkel for dei over 180 cm. I tillegg så hav vi ein tandemsykkel i voksenstørrelse. Dei som vil låne kan sende e-post til Bård eller SMS (tlfnr.:934 33 112)

NB! HUSK AT SYKKELEN SKAL LEVERAST TILBAKE I DEN STAND DEN VAR FØR DU LÅNTE DEN!

VIL DU LÅNE RACERSYKKEL?